Amikorértesítést kapunkaközösségiplatformokon, az agyunkdopamintválasztki,amelydopamintküldajutalmazásipályáinkra,ésörömérzetetokoz. A közösségi médiakorlátlanazonnalikielégüléstnyújtmások figyelmének formájában, viszonylagkevéserőfeszítéssel.Azagytehátezen a pozitív megerősítésen keresztülújjáépítimagát,amiarrakészteti az embereket, hogy folyamatosan használják.

A közösségimédiafüggőségmásik fontostényezője, hogyazagyjutalomközpontja akkor a legaktívabb, amikorönmagunkrólbeszélünk.Becslésekszerintavalóéletbenazembereknekcsak30-40%-abeszélmagáról,dea közösségiplatformokonezazarány80%föléemelkedik,hiszenottmárazéletapródolgairólesikszó.

A közösségi médiaa stressz, a magányésa depresszió enyhítésének isfontos platformja. Ezeknek az embereknek a közösségi média használatabizonyosjutalmakkaljár,amelyeketa való életbennem kapnak meg, ésennekkövetkeztébenegyre többidőttöltenekezeken az oldalakon. Ez a folyamatos használat végültovábbiinterperszonálisproblémákhozvezet, például a valós életbeli kapcsolatok, amunkahelyiésiskolaikötelezettségekésa fizikaiegészségelhanyagolásához,éssúlyosbítjaaz egyén nemkívánatoshangulatát. Eztovábbnöveliatendenciát, hogy ahangulatenyhítéséreaközösségioldalakat használja.

A közösségimédiafüggőségfelfogása

Sokannagyongyakranhasználjáka közösségi oldalakat,dekevesenválnakfüggővé.Haaggódik, hogyesetlega közösségi médiafüggővé válás szélén áll,tegyefelmagánakakövetkezőkérdéseket

Gyakrangondolarra, hogya közösségimédiáthasználja?

Érzelkésztetéstarra, hogy minélhamarabbhasználd őket?

Elfeledkezik-eszemélyesügyeiről,amikorezeketazoldalakatböngészi?

Próbáltamársikertelenül korlátoznia közösségi médiahasználatát?

Szorong, ha nemtudjahasználni a közösségi oldalakat?

Olyanmértékbenmaradonline, hogy eznegatívanbefolyásoljaamunkájátvagya tanulmányait?

Haa fenti kérdések közüllegalábbháromraigennelválaszolt,akkorátkell gondolniaa közösségi médiahasználatát!

Mittehetszellene?

Jóötletrészt venni egy digitálisdetoxikálásban! Ez egy olyan időszak, amely alatt jelentősencsökkentiaz onlinetöltöttidőt, éstartózkodikaz elektronikus eszközök, példáulazokostelefonokésaszámítógépek használatától.Olyanegyszerűlépésekkel,mintpéldául a hangos értesítésekkikapcsolása,atelefonodéjszakáraegymásikszobábahelyezése ésa közösségioldalak óránkéntiellenőrzése.

Mindezek lehetővé teszik,hogy újraa fizikaivilágbantörténőtársasérintkezésreösszpontosítson,éscsökkentsea közösségioldalakravalóráutaltságát.

TAGHIGH:

Facebook közösségi keresés, Facebookvideófeltöltés, Facebookfelhasználásifeltételek,

Facebook tagokkeresése,

Közösségiportálok,Portálépítésiháló,Kínaiközösségi portál média,Kínainagyfalépítés,Gyermekzár,

Pedofilképeket tartalmazó cikkek,Cikkektalálatai, Mark Zuckerberg,Chris Hughes, Forbes.com

Top 10 Instagram-sztár,videóüzenetfeltöltések,Topsztárkeresések,Médiaóriások,

Topfilmek,filmsztárkeresésieredmények, videómédialejátszó,lejátszása youtube-on,

Mindennaprajut egy Instagram videó,minden nap vanvalamiúj a nap alatt,

Média videók,Guruelemzések,Médiasztárok,Hírességek,COVID-19, bulvár hírek,

Sajtómagazin,Sajtóbirodalom,Hírességekhíreielső kézből,Színészlegendák,Top10Instagram-sztár,

Hollywoodi színészek, Oscar-díjas filmek,magyarfilmek,YouTube-keresés,

YouTubefilmcsatorna,Csatornafeltöltések, YouTubeközösséginézők, YouTubefeliratok,

Feliratozás,Közönségszerzésivágy,Instagramtagok,Videóbeküldés,Videólejátszó,Videómegosztása,

Facebookvideó,Instagramvideó,Médiavideóscikkek,

Film,MetroGoldman,Legjobbrendező,Oscar-díjasfilm,